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职场情绪与压力管理:如何辨别自己的情绪对症下药?
11-16
80%的人情绪管理低效,是因为不明白这一点作者:赵晓璃(职场作家、生涯规划师)写在前面的话:曾有很多咨询者找到我:晓璃老师,我最近情绪很不好,做什么都提不起精神,这可怎么办啊?如果是一名训练有素的咨询师,一定不会上来就给你提...
了解情绪的来源,谁的情绪不迷茫
10-28
了解情绪的来源,谁的情绪不迷茫情绪伴随着我们每天的生活,给我们带来不同的感觉、领悟、体会,可见,情绪在我们的生活中占有多么重要的地位,然而遗憾的是,很多人却对情绪知之甚少,因此常常陷入迷茫、不知所措之中。因为不了解...
管理不良情绪的方法:别把坏情绪传染给别人
10-25
管理不良情绪的方法:别把坏情绪传染给别人导语:人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。今天本站小编就分享给大...
好情绪添助力,坏情绪毁一生
10-28
好情绪添助力,坏情绪毁一生在忙碌的工作与生活中,我们总会遇到许许多多的问题,需要克服不胜枚举的困难,有的人善于把问题与困难看成挑战与机遇,在解决问题与战胜困难的过程中,自己也逐渐强大,最终让自己获得理想的生活。这类...
学会应对消极情绪:身体出差错,都是焦虑情绪惹的祸
11-08
学会应对消极情绪:身体出差错,都是焦虑情绪惹的祸我有一个姐们儿,前不久跟我诉苦说自己遇到了一位极品渣男,该男对她若即若离,平时花她的钱不说,还时不时跟小三劈腿一下。后来,姐们儿终于狠下心跟渣男断了,本以为会情绪低落一...
哈佛大学心理学博士谈情绪管理:被你忽略的情绪信号
09-29
哈佛大学心理学博士丹尼尔•戈尔曼《专注》里关于情绪管理的文章:被你忽略的情绪信号卡特里娜(化名)的父亲脾气很暴躁,她小时候总是害怕父亲随时乱发脾气。因此,卡特里娜养成了过度警觉的习惯,她对微弱信号异常敏感,比如...
30个控制情绪的段子,别让情绪左右你
01-15
当你情绪快要爆发时,你是怎么控制自己的呢?分享30个控制情绪的段子1、告诉自己上天又派傻比来考验我了。2、默默的低下头,暗想,早晚都的nong死你,没人逃得过死亡,人到最后都得死3、记住一句话,你永远无法彻底说服一个人。4、...
情绪选择:你有能力做情绪的主人
10-28
情绪选择:你有能力做情绪的主人俗话说:“天有不测风云,人有旦夕祸福。”我们不能指望生活永远都向我们露出笑脸,也不能幻想自己是生活永远的幸运者,生活中,总有许多我们不愿意发生的突发事件。比如,刚失恋,自己铆足劲儿要在工...
关于情绪管理:你怎么对待坏情绪,就怎么度过一生
11-10
关于情绪管理:你怎么对待坏情绪,就怎么度过一生导读:控制好情绪,是人生的一大智慧。适时调整心态,及时妥善处理不良情绪,让人生更加完美多味。那些精神自由、能保持独立思考的人,也往往是善于控制自己情绪的人。能够不将负面...
曾仕强情绪管理语录
07-07
1、人的得失心要轻一些。人要从根本上去治疗,不用讲那些没用的东西。2、人是习惯的动物,人生活在一连串的习惯当中。改变我们的习惯,用另外一个习惯,取代现在这个习惯。3、自律,自己管自己,不要让别人管你,你就没有压力,就容...
情绪优化,负面情绪也可以升华
11-08
情绪优化,负面情绪也可以升华在这个世界,没有人能随随便便成功,同样,也没有人会一直开开心心。人生不如意者十之八九,身处逆境时,面对挫折、苦难,我们能否保持心灵的平静,保持自己豁达的情怀,能否对未来的生活充满信心,相信明天...
积极情绪多于消极情绪
07-21
积极情绪(又叫肯定性情绪)包括:乐观、满意、平和、爱等;消极情绪(又叫否定性情绪)包括:忧郁、焦虑、悲伤、不安、惊慌、不满、暴怒等。在人的一生中,总会感受到各种情绪体验,没有哪一个人终生只会体验到积极情绪或消极情绪。但...
情绪调控中学会自我暗示:治愈原生态情绪,让积极成为一种习惯
11-07
情绪调控中学会自我暗示:治愈原生态情绪,让积极成为一种习惯世界复杂又多变,意外往往会猝不及防地袭击我们,给我们带来种种不幸。我们固然无法阻止生命的种种不如意,不能掌控无法预知的未来,但我们可以掌控自己的态度。悲观...
要懂得善于管理好自己的情绪,做自己情绪的主人
02-21
一个人的成功,要懂得善于管理好自己的情绪,做自己情绪的主人,而不是让情绪左右你的思想和你的行为。一天,陆军部长斯坦顿来到林肯那里,气呼呼地对他说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的...
如何管理好情绪:及时打住碍眼的消极情绪
11-07
如何管理好情绪:及时打住碍眼的消极情绪消极情绪是一种不利于工作和生活的情感,焦虑、痛苦、愤怒以及恐惧等都属于消极情绪。产生消极情绪的原因多种多样,比如在工作和生活中遇到了挫折,比如不可控的自然灾害、灾祸、身体...
释放被情绪压抑的心情,不要被情绪左右
01-07
优秀的人,从来不会输给情绪作者:剑圣喵大师摘自公众号:剑圣喵大师(ID:swordpain)曾经有个女孩问我:学心理学的人,是不是能一眼看透别人在想什么?我回答她:心理学不是读心术,学心理学的人,应该是比大家更能接纳自己的不足,承认自己...
做情绪的主人—心理学管理不良情绪的方法
10-25
做情绪的主人—心理学管理不良情绪的方法导语:人在遇到不良情绪的时候,如果不能自我调节,就会丧失继续前进的勇气。如果善于自我排解、自我疏导,就将不良情绪转化为积极情绪。今天本站小编就为大家一些纾解情绪的人生感悟...
关于情绪管理:真正聪明的人,是懂得接纳情绪的人
11-10
关于情绪管理:真正聪明的人,是懂得接纳情绪的人导读:大部分人不太能掌控情绪,包括我们自己,都有愚蠢透顶的时候,总是在伤害身边最亲近的人。做一个能管理自己情绪的人,才能成功战胜失意和失落,学会接纳情绪。1不知从何时起,我...
情绪管理的哲理小故事,如何控制自己的情绪?
09-05
在我们工作和生活当中,很多人都控制不了自己的情绪,遇到工作或生活不顺心的时候,经常喜欢对下属或者对家人发脾气,这就是我们常说的情绪管理问题。下面来看一个很有哲理的小故事,看看这位父亲是如何教导他的孩子控制自己的...
管理情绪,让自己利用情绪
09-22
中国的古话叫小不忍则乱大谋,大丈夫能屈能伸。控制情绪,管理情绪,让自己利用情绪,而不让情绪打扰自己在谋求和建立影响力的过程中极为重要。某公司业务经理,女,35岁,从事服装外贸。十年基层业务人员经历,业务经验丰富。她对待...
坏情绪的危害:坏情绪究竟有多可怕?
07-23
坏情绪究竟有多可怕?作者:菀彼青青(专栏作者)摘自公众号:青青de太阳岛(qqdtyd)01多年前看电影《肖申克的救赎》时,我被主角银行家安迪的魅力所深深吸引。影片中,安迪含冤背负杀人指控,被判在肖申克监狱度过余生。当他第一次走进...
情绪调控:坏情绪来了也不怕
11-08
情绪调控:坏情绪来了也不怕在北大周边的一家高档西餐厅,一位正在用餐的英国绅士问服务生:“请问,明天天气如何?”服务生肯定地说:“会是我喜欢的天气。”客人不解地问:“你怎么知道正好是你喜欢的天气?”服务生:“我发现环境并...
情绪心理学,这7种坏情绪毁掉男人一生
02-09
情绪心理学,这7种坏情绪毁掉男人一生男人似乎更容易受坏情绪的影响,坏情绪对男人的危害要大于女性,因为男人不会把坏情绪宣泄出来,因此男人一定要控制坏情绪,保持身心健康。恶劣情绪NO.1:敌意专家发现:敌视情绪引发的焦虑、...
情绪转移:遇到消极情绪绕着走(学会变通)
11-08
情绪转移:遇到消极情绪绕着走(学会变通)关于变通的重要性,古人早有经典的论述:“穷则变,变则通,通则久。”如果墨守成规,只会获得失败;而只要我们善于动脑,变换一下自己的方式方法,或许就会获得成功。制度需要变通,为人处世也需要...
情绪平衡,摆脱情绪传染的桎梏
10-28
情绪平衡,摆脱情绪传染的桎梏心理学上有一个著名的“踢猫效应”,这是一个有趣又非常有启发意义的故事。故事讲的是一个在公司受了老板训斥的爸爸,回到家看到儿子在沙发上乱蹦乱跳,非常不顺眼,于是就责骂了孩子。心里窝火的...
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